(资料图片仅供参考)
1、在你开始熬夜之前，吃一片维生素B营养片。维生素B可以缓解疲劳，增强身体对压力的抵抗力。
2、晚餐不能吃太多。熬夜时吃热的食物。不要吃泡面填饱肚子，免得太上火。
3、一定要有足够的开水。熬夜的时候，要经常深呼吸。熬夜再累也不要睡觉。
4、累了可以喝点咖啡或茶水等刺激性饮料提神，但要注意喝热饮，浓度不能太高，以免伤胃。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神醒脑，消除体内多余的自由基，使你精神焕发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
熬夜吃什么补身体_熬夜技巧_世界热点
2023-03-11 17:52:08
来源:互联网
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